Dagelijks bewegen biedt talrijke voordelen: het helpt je gewicht stabiel te houden, bevordert hersenontwikkeling, verbetert motoriek en ondersteunt mentale gezondheid. Zelfs eenvoudige activiteiten zoals wandelen kunnen al een positief effect hebben. Regelmatig bewegen maakt je fysiek en mentaal sterker, waardoor je beter bestand bent tegen stress.